Antrenament in aer liber

Un antrenament in aer liber este un mijloc ideal de a va mentine forma fizica. Atunci cand este facut sub supravegherea unui antrenor specializat, totul va fi mai placut si executat in mod profesionist. Locul in care se desfasoara antrenamentele trebuie ales cu grija. El trebuie sa ofere linistea necesara si sa nu fie intr-un spatiu deschis in care exista multa poluare.

Poti merge alaturi de prieteni in parc sau poti iesi in gradina casei tale pentru a te antrena. Antrenorul personal va fi bucuros sa te ajute in astfel de situatii. Antrenamentul are aceeasi durata ca unul facut in interior si ofera deopotriva activitatea fizica necesara si relaxarea de care ai nevoie. Pentru ca totul sa fie facut ca la carte, afara nu trebuie sa fie canicula, sa nu executi miscarile expus la soare, in special vara, si sa te hidratezi in mod corespunzator.

Un antrenament in aer liber poate veni ca o eliberare pentru cei care fac sport destul de des. Dupa sezonul rece, in care temperatura este mai scazuta, atunci cand afara este destul de cald, multi pasionati ies sa practice exercitiile fizice necesare in aer liber. Putem vedea adesea grupuri de oameni pasionati de sport care se antreneaza in parcuri si in locuri de afara care permit acest lucru.

01. Alege trainer

Trainerul este profesorul orei tale de relaxare

02. Alege aparatul dorit

Ai posibilitatea sa alegi pe ce aparat
sa lucrezi.

03. Incepe sedinta

La sfarsitul sedintei ii vei fi recunoscator trainerului.